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錠

女性に多い冷え性

冷え性は特に女性に多いようです。
夏でも靴下が必要だったり、手の先がいつも冷たかったり、冷房にあたると具合が悪くなったりするのです。
何故男性よりも女性の方が多いのかというと、それは筋肉の量によるのです。
筋肉は動く事で体を温める効果があるのです。
しかし女性は男性より筋肉がつきにくい体の作りをしているのです。
なので体を温める効果が少なく冷え性に Read the rest of this entry »

茶スプーン

体質改善について

身体を温める効果がある食品、それは生姜です。
生姜には独特の辛味成分があり、それが胃腸を活発にし身体の内部を温めるのです。
従って、普段から生姜の入ったお茶や紅茶を飲むようにすると良いでしょう。
また、体質改善に欠かせないのがビタミン類です。
特に体熱効果に必要なビタミンB1、血の巡りをよくするビタミンE、更に鉄分が必要です。
しかしお茶や紅茶は、ほうれん草や Read the rest of this entry »

茶棚畑

生活を見直す

女性に多いのが冷え性で、手や足の先が冷たい症状の事を言います。
例えば、温かいお茶を飲むことで身体は暖まりますが、冷え性の場合は一時だけ暖まるものの、手足の冷えが続く状態のことを言います。
これは一種の血行不良によるもので、毛細血管まで血液が十分に回らなかったり、温度差で毛細血管の収縮が鈍くなるなどの原因があげられます。
治すには、運動や食生活などの個々の生活環境を Read the rest of this entry »